Приветствую Вас Гость | RSS


Блог

Главная » 2012 » Октябрь » 11 » Правильный распорядок дня - залог красоты
22:54
Правильный распорядок дня - залог красоты

Каждая женщина мечтает быть красивой. Мы расскажем, секреты, которые помогут быть в идеальной форме.

Начнем с утра. С каким настроением встанешь и посмотришься в зеркало, такое настроение останется на весь день. Поэтому проснувшись, улыбнитесь прекрасному миру, улыбнитесь себе в зеркале.

Сделайте утреннюю гимнастику. Гимнастика прекрасное средство для красивой фигуры. Старайтесь выполнять упражнения для всех групп мышц. Начинайте упражнения с самых легких упражнений – ходьба на месте, затем упражнения для мышц шеи, рук, спины, ног, живота. Если у Вас есть тренажер – позанимайтесь на нем после гимнастики.

Гимнастику можно провести на улице. Свежий воздух и зарядка – наиполезнейшее удовольствие для нашей стройной фигуры.

Примите душ. Душ – это не только гигиена, но и заряд бодрости на весь день.

После душа полагается подкрепиться, только не говорите, что по утрам Вы не едите. Утром должен быть калорийный завтрак, который зарядит энергией организм на день. Если Вы на диете, что же съешь  те что-нибудь легкое, но питательное.

Для того чтобы поддержать свою фигуру в стройном состоянии, правильно питайтесь в течение дня. Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте. Единственное, ужинать рекомендуется до шести вечера. Так как поздний ужин способен Вас превратить в привлекательную полненькую булочку.

Составьте себе рацион питания, в него должны обязательно входить фрукты и овощи. Фрукты и овощи способны выводить из организма не нужные жиры и шлаки.

Если Вы ранее вели не здоровый образ жизни, пора пересмотреть свои взгляды. Сразу, за несколько дней эффекта можно и не увидеть, но не отчаивайтесь, если у Вас есть лишние килограммы, существует утягивающее корректирующее белье, которое скроет Ваши излишки. Со временем, соблюдая простые рекомендации, Вы увидите на сколько стали привлекательней.

Просмотров: 587 | Добавил: Administrator | Рейтинг: 5.0/1
Поиск
Онлайн - игры для детей
Интересно
Праздники сегодня
Статистика

Онлайн всего: 0
Гостей: 0
Пользователей: 0
Поиск
Поиск
Занесено в каталог Deport.ru Rambler's Top100





Copyright MyCorp © 2014
Создать сайт бесплатно